Senin Diyetin/Your Diet

Merhaba.. Bu sabahta diyete başladın dimi? Günlerden pazartesi. Bu kez olucak. Zayıflıcaksın.. dedin kendine.. İnandırdın kendini.. tıpkı yediğin her şeyin vücudunda kilo yapıcağına inandığın gibi...Ne zamandan beri suyu sever oldun.. ya da su sana ne zamandan beri koladan daha güzel gelmeye başladı.. çikolataların yerine yediğin 3 kaşık fıstık ezmesi hangi ara en iyi dostun oldu? Gel yaptığın diyetin en derinlerine bir inelim.. Ben seni tanıyorum.. Sana seni anlatıcam.. Hazırsan eğer..

Sudan bahsettiler biliyorum. Ne kadar su içersen o kadar ericeksin. Beynine böyle kazıdın işte diyetin ilk aşamasını. Sürekli su içicem ben. Hem su içersem daha kısa sürede kilo veririm.'mi' dedin kendine? Dayadın suyu vücuda.. Ama bunun tadı bi yavan yahu nasıl olucak şimdi?

Onunda kolayı var dediler biliyorum. Suyun içine limon koy dediler. Zayıflarsın dediler... dedilerde dediler... Hoşuna gitti tabi limonu kim sevmez ki koyarım limonu limonata gibi olur böylece hem severek içerim hemde zayıflarım... Beynine bir sinyal daha yolladın okurum...Tebrik etmeliyim seni... Birincisi artık suyu susadığın için değil zayıflamak için içiyosun. İkincisi de suyun tadını beğenmediğini beyninin her hücra köşesine haykırdın! Beyin artık sana iyi gelen şeyin saf su olmadığını bunun limonlu su olduğuna inanarak senden sadece bunu isteyecek... Aferin vücuduna yaptığın ilk kötülük için sana bir aferin...

Diyetin olmazsa olmazı kahvaltıdır dediler biliyorum. Ama artık yediğin o leziz krepler yok..dedin kendine.. salatalık var mesela domates var en önemlisi yumurta var yahuuu! En çok tok tutanından...
Başladın dimi kendini kısıtlamaya... Her gün krep yenilmez kabul de salatalık yenilir mi? Mesela kahvaltılarda en çok daa doymadığın zamanlarda doymuş gibi yapıp kandırmak... En çokta kendine kanmak... Ben böyle yaptıkça kesin zayıflarım hissi? Yalanlar dolanlar... Ha bu aradaaa çayını da şekersiz içiyorsun dimi? Misafirin şeker almaz mısınız? sorusuna coolcaaa ha yok ben şeker kullanmıyorum havaları da cabası...

Hani kahvaltıda doymuştun ya... hemdeeee tıka basaaa! Acıkmadın aslında sen ama ara öğün önemli şimdi. Atlamamak lazım. Ne kadar sık yersem ve ne kadar az yersem olur bu iş.. deyip hemen kendine bir ara öğün yaptın. Maydanozlu detoks suyu yaptın dimi mesela. kocaman bir bardak koydun kendine... Birde gösterişli bir fotoğraf koyduk muuu instagrama... Şifa olsun yazdık mı? heh TAMAM .. Tebrik ediyorum seni 1 günde 1 kilo verdin... aslında kamera arkasında en çokta kendinle boğuştuğun o iç sesinle bu ne kötü bir tatttt böyle diyen çığlıklarını sadece sen duymuyorsun bil istedim. Tadını beğenmediğin bir şeyi sırf zayıflamak uğruna kendine eziyet edip bu hayattan keyif alma payını daha da aza indirip çok önemli bir adım attın. Gerekli mi gerçekten? diye sordun mu kendine... bunu içmem gerekli mi? Sadece maydonuz mu kaldı zayıflamak için diye sordun mu? Denedin işte tadını beğenmedin.. zorlama limonlu suyu beğenmiştin ama ..

Canın fena halde tatlı istiyor biliyorum. Çünkü beynine diyet yaptığının sinyallerini verirken kendini cezalandırdığının ve aslında tüm istediğin şeyin her istediğini yemek ve bunun zamanının geliceğini düşünmüş olman. Mesela hiç bir zaman çikolata yemeyeceğim diyebilir misin? kendine. Diyemezsin çünkü sen bir gün çikolata yiyebilmek için zayıflıyorsun. Sana canın tatlı istediğinde meyve yiyebilirsin dediler. Sen porsiyon şeklinde kendine bir tabak hazırladın...

Bu tabağın bir tanesini yemeden önce instagramda paylaştın. Heyyy millet bakın ben diyet yapıyorum üstelikkkk bu kadar yiyorum dedin mi cümle aleme: DEDİN! Sonra sana meyve yiyebilirsin dedikleri için he canında istiyor .. bir tabak daha yedin. Ne olucak ki ya çikolata değil sonuçta bari bunu yiyim.. Sen beynine şu sinyali verdin okurum.. Evet şimdilik çikolata yiyemiyorsun ama meyve yiyebilirsin çünkü meyve sana hiç bir zarar yapmaz. Ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirim... dedin kendine.. Beynin canın her tatlı istediğinde meyveye başvurucak ve meyve sana hiç bir zarar vermiyor düşüncesi ile yedikçe yiyesin gelicek...

Akşam yemeğinde şöyle güzel bir pizza yemek vardı şimdi diyorsun biliyorum.. Canın öyle istiyor ki.. Beynini zorlayıp neredeyse her yiyeceği pizza gibi görmeye başlıyorsun.. Yanında da buz gibi bir kola olsaydı eğer çok güzel olurdu.. Ancak ben diyetteyim ve katlanmak zorundayım.. Bir gün bende pizza ve kola yiyeceğimmm diyerek kendini avutup beynine o günü sabırsızlıkla beklediğinin sinyalini de verdin sevgili okurum...

Ama sen ne yaptın? İstikrarlı çıktın ve akşam yemeğinde çok sağlıklı şeyler yedin biliyorum. Hayallerini ve düşüncelerini es geçtin ama bu güzel yemeği de paylaştın instagramında. Belkide biraz fazla kaçırdın miktarını ama olsun canım pizza mı yedin sanki? Olacak o kadar !!

Diyete başlayalı tam 3 gün oldu biliyorum. Dostlar sorarsa harika gidiyor. Üstelik miden küçüldü. Yiyecekler çok lezzetli gelmeye başladı. Canım mı asla çikolata istemiyor. Nasıl yedim bu zamana kadar bu kadar zararlı şeyi diye dövünüp de duruyorsun... Ta kiii.. bir hafta olana kadar... Canın her şey istemeye başladı dimi...

Mesela cips yemek istiyorsun.... ölüyorsun özleminden.. Ama zayıflayınca yersin nasılsa boşver şimdiiii...

Aman ya ne olurdu sanki meyvelerin yanında bir iki tane makaron da yesek. Meyveleri atarsın da sosyal medyaya ... iş canın makaron çekmesine gelince haykıramazsın canım istiyor diye... Mazallah biri dalga geçer falan...

Arkadaşlarınla cafeye gidersin mesela ya da gün yaparsınız aranızda ... Herkes yer o pastadan . Ama sen sadece bakarsın.. Cool davranmaya çalışırsın ben sağlıklı besleniyorum... Amaaa için kan ağlıyor!

Birileri sana baharat zayıflatır dedi biliyorum.. Ama aslında sen baharatı hiç sevmezsin. Seni zayıflatıcak ya .. bayılırsın sen baharata ... soran olursa bu böylee..

Bir süre sonra sabah kalkarsın ve giyinirken pantalon kemerinin bollaştığını görürsün.. Havalara uçtun biliyorum.. Çünkü sen zayıfladın. İşe yaradı işte. Tüm o beğenmediğin şeyleri yemek içmek işe yaradı... Zayıflamak için o kadar çok şeye katlandın ki bunca zamandır.. Sevindiğin zamana bakıldığında ise  anlık.. Neden anlık dedim çünkü sevindin ve bitti .. devam etmek zorundasın... Devam etmen gereken bir diyet ve uzun bir yolculuk var önünde..

Şimdi sonuca gelmek istiyorum sevgili okurum. En baştan planladığın ve geçtiğin bu süreci aşama aşama anlattım sana. Sana senin diyetini anlattım. Hayatta bedenine karşı verdiğin hüzüntülü duygularını anlattım.. Diyet yapmak istedin çünkü birileri sana kilo aldığını artık güzel olmadığını ya da göbeğinin çıktığını söyledi. Fazlasıyla acımasız davranan bu insanlara vereceğin cevap çok basitti: Sana Ne?'ydi... Ama sen sana karşı acımasız olmaktan çekinmeyen bu insanlara karşı sana ne demeye çekindin. Halbuki bu hayat senin hayatındı. Sen yaşıcaktın. Kimse senin kilolarınla çirkin gözükmeyecekti.. Ya da kimse senin yerine koşarken tıkanmayacaktı. Sırf birileri senin hakkında yargı yaptı diye ki bu yargı yapma hakkını fazlasıyla kafana takarak onlara sen verdin.. Sen gerçekten kendin istedin diye zayıflamadın.. Başkaları için yaptın bunu.. Eğer öyle olmasaydı çikolata pizza hayalleri kurmaz .. tadını beğendiğin detokslar dener ve en önemlisi instagramda bu kadar da gösteri yapmazdın... Zayıflamak diyet yapmak mı gerçekten? ya da spor yapmak mı? Birçok insanın anlayamadığı ve bir gün anlamasını umduğum önemli bir detay var. O kadar da kafaya takmamak. Alt tarafı bir pizza yiceksin.. Ölüme koşarmış gibi davranmayın artık.. Unutun kilolu olmayı ... Önce kendinizle barışık olun.. Kendinizi böyle kabul edin ki.. Zaten beyne verdiğiniz tüm bu olumlu sinyaller karşısında fazlasıyla farkı görüceksiniz... Hayatta kalın diyorum en basitinden... Evde oturmayın mesela... gidin bi bankta oturun ve uzun uzun düşünün... Hava sıcak olduğu için susayın mesela... Gerçekten susayın ve gerçek bir su için...

Hello ... You started to say this morning? Days are Monday. This time it will. Just like you thought you would lose weight in your body ... Since you've been loving water ever since ... or how long has the water started to come to you more beautifully from the top .. 3 spoons you eat instead of chocolates peanut butter is the best friend ever? Come to the deepest part of the diet you make .. I know you .. I tell you you .. If you are ready ..

I know about water. The more water you have, the more you are free. This is the first phase of your diet that you excavated in your brain. I'm constantly drinking water. If you have both water and lose weight in a shorter time. Dayadin water body .. But how is it that the taste is now unbelievable?

I know they said it was easy. They put lemon in the water. They said they were weak ... they said ... They liked lemons who do not like lemons so lemons are like lemonade so that they are both delightfully inclusive and weak ... I sent a signal to my brain ... I should congratulate you ... First, Not for you, but for your weakness. Secondly you screamed at every corner of your brain that you do not like water! The brain will now only ask you to believe that what is good to you is not pure water, that it is lemon water ... You are doing a good job for the first evil you did for your well-being ...

I know that diet is a must for breakfast. But now you do not have those delicious crepes ... you have your own cucumbers ... for example, tomatoes have the most important eggs! Most of the stuff ...
You start to constrain yourself ... Is cucumbers beaten at the invincible acceptance of pancakes every day? For example, when you do not feel most of the time at breakfast, you can pretend to be saturated and deceive ... Mostly self-inflicted ... The feeling of certain weaknesses when I do this? The lies are full ... Oh, by the way, are you drinking sugar free? Do not your guests get sugar? coolcaaa no no no i do not use candy, besides the air ...

you are so good at breakfast ... you can just plug it in! You are not hungry, but you are in the middle of the meal now. We need not jump. How often are you so lazy and how little you are so lazy? You made detoxified detox, for example. you put a big glass on yourself ... We put a flashy photo in the muuu instagrama ... Did you write for healing? heh OK OK .. congratulations you gave yourself 1 pound a day ... in fact, most of the back of the camera you've gotten yourself in that loud voice, what a bad tatttt you just do not hear the screams like this I want to know. You have tortured yourself to weaken something that you did not like to enjoy, and have taken a very important step by reducing the amount of enjoyment of this dream. Is it really necessary? Do you think I should drink this ... to yourself? Do you only want to be weakened to weaken? You did not like the taste .. you liked the forced lemon juice ...

I know he wants to have dessert. Because when you give your brain the signal that you're on your diet, you're punishing yourself, and you're actually thinking of what you want to eat whatever you want, and that time will come. For example, can you say that I will never eat chocolate? yourself. You do not say 'cause you're getting thin one day to eat chocolate. They said you can eat fruit when you want sweet. You prepared yourself a plate in the form of servings ...

Share this on the instagram before you eat one of this plate. Heyyy folks see I'm on a diet, and I eat so much, do you say it is a sentence: DONE! Then she wants you to eat fruit and she wants you to have one more dish. What will happen is not chocolate but after all, I eat it .. You gave the following signal to your brain ... yes you can not eat chocolate for now but you can eat fruit because fruit does not harm you at all. And I can lose weight in a healthy way ... You say to yourself ... Your brain will get fruit every time you want it, and the fruit will not harm you anymore.





                                                                                             

  

I had a nice pizza like dinner at dinner. I know you are saying .. You want it so .. You are forcing your brain and you start to see almost every pizza as a pizza .. It would be very nice if you had an ice cold cola beside it .. But I have to diet and have to endure. One day, I gave you the signal that you would wait for the day to look forward to your day by saying that I would eat pizza and cola, my dear reader ...

But what did you do? I know that you are stable and have very healthy things at dinner. Pass your dreams and thoughts, but share this beautiful meal in your instagram. Maybe you missed a little too much, but do you think I'm having a pizza? It will be so !!

I know it's been 3 days since the tapes started. If the friends ask, it's going great. Moreover, he is small. The food started to taste very tasty. My darling never wants chocolate. How do I keep on beating you so much harmful thing until this time ... Taki ... until a week has passed ... Your everything has begun to ...

For example you want to eat chips .... you miss it longing .. But when you lose weight, how do you get rid of it now?

Oh, what if it was like a couple of macaroni with fruity. When you go to the social media ... you get the fruit, you can not cheer up when it comes to pulling the macarons ... Mazallah somebody makes fun ...

You go to the café with your friends or you do the day ... Everyone is the place. But you just look at it .. You try to be cool and I feed healthy ... Amaaa is crying for blood!

I know some say you will weaken spices .. But you do not really like spring. If you want to weaken you ... or you will love it ...

After a while you get up in the morning and you will see your pantalon belt loose while you are dressed .. I know you are flying in the air .. because you are weak. It worked. It took a while to eat so much that you do not like all those things that you do not like ... It has been so many times that you have fallen in so many things to weaken .. When you look at the time of your love it is instant .. Why I said instantly because you are delighted and you have to go on ... and have a long journey in front ..

Now I want to come to the end, dear reader. I told you the process that you have planned from the beginning and progressed gradually. I told you about your diet. I told you about the soulful feelings you gave your body in life. You wanted to diet because some people told you that it is no longer nice for you to gain weight, or that the breast comes out. The answer you gave to these people who acted so ruthlessly was very simple: What was it to you ... But you have not asked what to say to those people who are not afraid to be cruel to you. But this life was your life. You were old. Nobody would look ugly with your pussy. Or nobody would clog as you ran instead. If you did not do it for others, the chocolate pizza would not make you dream of it .. it is called detox, which you like to taste, and it is most important. You would not do that much in the instagram ... Is it really a diet to lose weight? or sports? There is an important detail that many people can not understand and I hope to understand one day. Do not be so heady. Do not pretend to be dead. Do not be overweight. Be first of yourself. Be yourself. So let's face it. You will see a lot of difference in the face of all the positive signals you give to the brain ... I say stay alive the simplest ... Do not sit at home, for example ... go sit on the bamboo and think for a long time ... Thirst for the air being hot, for example ... I really want to be thirsty and for a real water ...